TRX Flow

TRX Flow

På dette hold kombinerer vi alt det gode fra TRX, Pilates og Yoga. Alle de klassiske øvelser laves i stropperne, og giver derved en mere effektiv træning. Vi træner i et roligt tempo og med dynamiske flows og sørger for at kroppen får lov til at mærke efter og rette ind. Uanset om det er pilates eller yoga øvelser, vil der være fokus på at gøre kroppen stærk indefra med fokus på de vigtige elementer som bækkenbund, mobilitet, stabilitet, styrke, core, balance og den gode vejrtrækning.

Det vil være en fordel at have de grundlæggende principper for TRX på plads, men det er ikke nødvendigt – Alle kan være med.