bodyandmind_topbilleder5
Yoga i Viborg
Personlig træner i Viborg
bodyandmind_topbilleder10
bodyandmind_topbilleder11

Senior 60+

Er du 60 år eller derover, er du velkommen på disse hold.

Et skønt mix af Pilates, Yoga og TRX samt forskellige gulvøvelser, hvor vi gør brug af små redskaber, fx Redondo bolde og elastikker.

Derudover arbejder vi ved barren, hvor vi forener Yoga og Pilates med forskellige isolerende og syrebaserede øvelser. Vi har altid fokus på holdning og bevægelse. Træningen foregår til motiverende musik som giver energi og godt humør.

Efter timen er du velkommen til at nyde kaffe/the og en lille snack i vores hyggelige lounge. En hyggesnak og socialt samvær er hos os, også en vigtig del af din træning.

Har du købt et senior klippekort eller et fast senior abonnement, er du naturligvis også velkommen på alle andre formiddagshold.