Hos Body & Mind Studio tilbyder jeg reformertræning som en eksklusiv 1:1 oplevelse. Jeg har én reformermaskine, og derfor foregår al træning som personlig undervisning, hvor fokus er 100 % på dig, din krop og dine mål.
Reformer Pilates er klassisk Pilates udført på en specialdesignet maskine med fjedre, modstand og glidende bevægelser, som gør det muligt at arbejde både dybt, skånsomt og ekstremt effektivt på samme tid. Træningen styrker kroppens stabiliserende muskler, forbedrer holdning, mobilitet og kropsbevidsthed – og opbygger en stærk, smidig og balanceret krop indefra.
Jeg er uddannet STOTT Pilates underviser samt reformer pilates instruktør og har mere end 10 års erfaring med målrettet arbejde på reformeren. Hver session tilpasses individuelt ud fra dine ønsker, din dagsform og eventuelle udfordringer i kroppen. Har du skavanker, smerter eller områder, der kræver særlig opmærksomhed, arbejder vi nænsomt og præcist med at genopbygge styrke, stabilitet og bevægelighed.
Reformertræning er for dig, der ønsker mere end almindelig træning.
Det er personlig og intelligent bevægelse, hvor kvalitet altid vægtes højere end tempo — og hvor målet er en krop, der føles stærk, fri og velfungerende i hverdagen.