Birgitte Erndorf Olesen
– Ejer af Body & Mind Studio
Undervisning har altid været en stor del af mit liv. Allerede som 15-årig begyndte jeg at interessere mig for træning og bevægelse – og jeg har stort set undervist lige siden. Først i september 2015 tog jeg springet og åbnede Body & Mind Studio. Mit “3. barn”, som giver mig så meget glæde og dejlige oplevelser i hverdagen.
Jeg har været omkring mange forskellige måder at træne kroppen på. Da jeg prøvede TRX Suspension Training fangede det mig hurtigt. Det er en fantastisk måde at arbejde hele kroppen igennem på. Jeg elsker at lege med forskellige øvelser og sammensætte timer, hvor du efterfølgende mærker din krop.
Pilates er, for mig, et super godt fundament til meget andet sport og bevægelse – og en rigtig god måde at få styrket de helt små stabiliserende muskler på. Jeg tager altid udgangspunkt i principperne fra Stott Pilates og krydrer gerne undervisningen med variation og små detaljer.
Yogaen mødte jeg for en del år siden, hvor jeg prøvede forskellige yogaformer og tog en masse timer. Men den store yogakærlighed opstod først på et tidspunkt, hvor jeg var igennem en turbulent periode i mit liv og fik anbefalet yoga. Jeg begyndte at lave yoga dagligt og oplevede virkelig på egen krop, den enorme effekt yoga kan give.
Jeg oplevede, hvordan yoga kan bevæge både kroppen og sindet. Yoga er rigtig meget mit frirum – der hvor jeg søger hen, når jeg trænger til at få kontakt med min krop og hvile mit hoved lidt. Og så er det bare en fantastisk måde at både styrke og strække hele kroppen på.
Og det blev starten til Body & Mind Studio.
At kunne samle og forene de forskellige måder at bevæge kroppen på, i hyggelige rammer med nærhed, seriøsitet, glæde og varme – det var min drøm. På den måde blev Body & Mind Studio i 2015 til virkelighed.
Rikke Fjellerup
– Yogalærer
Jeg underviser i yoga, meditation og mindfulness, og jeg er gymnasielærer i Viborg. Så man kan vidst roligt sige, at undervisning er mit liv – og jeg elsker det! Når jeg ikke underviser, tilbringer jeg gerne tiden sammen med min familie i vores 30-fods sejlbåd, hvor vi nyder vejrets luner og samvær uden computere og TV .
Det er fantastisk givende, at få lov til at dele det, jeg elsker, med andre gennem undervisningen, og at se, at andre også oplever det fantastiske yoga og meditation kan gøre for os.
Jeg oplever, at meditation og mindfulness gør mig mere nærværende og mindre stresset i en travl hverdag. Det samme oplever jeg med yogaen, som for mig også handler om nærvær – om at give mig selv lov og tid til at mærke mig selv. Jeg elsker yogaens fysiske udfordringer, og at jeg hele tiden udvikler mig og bliver stærkere.
Jeg prøvede yoga første gang i 1997, og så var jeg solgt, og året efter begyndte jeg at undervise i Astanga yoga. Yoga er for mig livsglæde og ro, fysisk og mental ligevægt. Yoga kan noget fantastisk, og gennem min undervisning elsker jeg, at få andre til at opleve det særlige yogaen kan. For mig handler det ikke om at kunne udføre avancerede øvelser til perfektion, men om at mærke kroppen, mærke glæden og mærke åndedrættet – det er livsbekræftende.