Bækkenbund & Core

Bækkenbund & Core

Holdet, hvor vi har speciel fokus på at styrke vores bækkenbund og core. Vi træner primært på måtte med egen kropsvægt, men vi vil også anvende små vægtbolde, elastikker og foamroller i træningen. Der vil indgå lettere cardio, men hovedvægten på holdet vil være styrke- og stabilitetstræning. Alle kan være med.