Body & Mind Studio er et personligt, nærværende og hyggeligt træningsstudie med kvalitet i højsædet. Rammerne i villaen på Sønæs er skabt til personlig og kvalificeret træning og bevægelse af kroppen.
Jeg har fokus på dig og dine behov, og jeg ønsker at hjælpe dig til at finde din egen naturlige balance – både den indre og den ydre.
Jeg tilbyder træning og bevægelse af høj kvalitet med stor vægt på personlig vejledning – her er tid og plads til alle og jeg håber at Body & Mind Studio bliver dit frirum.
Yoga – Pilates – Reformer – Personlig træning – Lifting Gua Sha® behandlinger – Ansigtsyoga
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.
Kærlige hilsner
Birgitte Erndorf Olesen
LIKE os på Facebook og Instagram, så får du de sidste nyheder.
Træningsformer
TRX Suspension Training, Yoga og Pilates er fundamentet i al undervisningen. Derudover tilbyder vi hold tilegnet seniorer (+60).
Om Body & Mind Studio
et intimt træningsstudie – et studie hvor der er plads til forskelligheder, og hvor alle skal føle sig tilpas og set.
Booking online
Hos Body & Mind Studio kan du hurtigt og nemt booke online. På denne måde får du et overskueligt billede af ledige tider.
Et frirum, en legeplads & en drøm
Body & Mind Studio er mit univers, mit frirum, min legeplads og min drøm. Jeg har ønsket at skabe et intimt træningsstudie – et studie hvor der er plads til forskelligheder, og hvor alle skal føle sig tilpas og set. Et miljø med tid til rådgivning og nærvær i rolige omgivelser og med en uformel og hyggelig stemning.
Det er mit ønske, at Body & Mind Studio også må blive dit frirum – der hvor du kommer, når du ønsker kompetent og nærværende undervisning. Hvor træning er for alle – uanset køn, alder, størrelse og fysisk form.
Yoga og Pilates er fundamentet i al undervisningen. Derudover tilbyder vi hold tilegnet seniorer (+60).
Kombinationen af disse træningsformer er hel unik – og alle tager udgangspunkt i bevægelser som udelukkende er med din egen kropsvægt som modstand. Du bliver mere bevidst om din kropsholdning, dine muskler styrkes og tones, du opnår større stabilitet, spændinger løsnes og du bliver mere smidig.
Faglighed og god teknik er grundstenene i al undervisning. Undervisningen bliver effektiv og dyb, og vil give dig mening og fantastiske resultater. De mindre hold gør det muligt at bevare fokus, korrekt teknik og nærvær.
Hos Body & Mind Studio er personlig og social kontakt vigtig. Vi mener, at tid til den personlige vejledning eller en hyggelige snak, er afgørende for at skabe gode rammer, tillid og dermed gode resultater.
Ejet af Birgitte Erndorf Olesen
Body & Mind Studio er ejet af Birgitte Erndorf Olesen. Jeg har undervist i det meste af mit voksenliv, og gennem alle årene har jeg har arbejdet med forskellige træningsformer. Med mine Pilates og Yoga uddannelser var det som om, brikkerne faldt på plads. Der kom en ny dimension ind i træningen og undervisningen. Den viden og de principper man arbejder med i Pilates og Yoga, bringer jeg med ind i meget af min anden undervisning. For mig giver det rigtig god mening, og jeg oplever en ny balance, når såvel det fysiske som det mentale forenes.
Det er mit håb, at du vil opleve det samme.
Jeg har følgende uddannelser & kurser bag mig
Certificeret Stott Pilates instruktør
Diverse Stott Pilates workshops
Certificeret Yogalærer fra Hamsa Yoga Studio i Aarhus
50 timers Restorativ yogalæreruddannelse fra Hamsa Yoga Studio i Aarhus
50 timers Yin Yoga uddannelse fra Yoga Collective i Aarhus
Diverse Yin Yoga workshops
Børneyogalærer fra YogaRollinger
Workshop – De 5 Tibetanere
Reformer grunduddannelse fra Free Spirit Pilates i Aarhus
Triggerpoint Foam Rolling Course
TRX Group Suspension Training Course (L1)
TRX Rip Training Course (L1)
TRX Suspension Training (L1)
Sports Medicine Suspension Traning Course (L2)
TRX Force Trainer Course (L2)
DGI Fitness instruktør uddannelse
Diverse kurser indenfor træning og bevægelse
Lifting Gua Sha ® kursus ved Mette Brandt
Lifeachievers (Coach uddannelse)
Certificeret Ansigtsyogalærer ved Dorte Andersen, Yogafacelift